喝奶茶通常是不利于减肥的，因为奶茶中的糖分比较多，热量相对比较高，所以容易导致体重增加，不能够达到好的减肥效果。减肥期间尽量减少喝奶茶，如果喝奶茶，建议主要就是喝一些纯的果汁，也不要加一些糖，同时也注意不要加一些调料，避免引起热量过高。
减肥期间必须严格控制好饮食的总量和总热量，也要减少其他热量高的食物的摄入，才能够达到好的减肥效果。
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