为什么每天吃的很少但是不掉秤

来源：医联媒体

: 李芳主任医师副教授 广东省中医院急诊科

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如果每天吃的很少，但是却有不掉秤，主要就是因为，吃的食物的种类热量比较高导致的情况。另一方面也考虑可能是运动量比较少，热量没有及时的消耗的原因。

建议调整饮食的种类，尽量不要吃一些脂肪含量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时也注意清淡饮食，少吃一些太油腻性的食物。

饭后要适当的进行活动，每天至少要选择半个小时的有氧运动练习，才能够减轻体重。

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