高热量的食物一般是指脂肪含量高的食物，比如：甜点、蛋糕、巧克力、奶油、牛奶，花生、蜂蜜、面包、汉堡、饼干。而高蛋白的食物，比如：豆类或者是鸡蛋、鹅蛋、鱼类、牛肉、豆腐、花生、黄豆。高维生素的食物主要包括了蔬菜和水果，比如：红萝卜、西红柿、草莓、猕猴桃、苹果、油菜、菠菜、樱桃、白菜。
平时我们在饮食方面，要注意多样化，保证营养的充分，才有利于身体的健康。
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银川市第一人民医院 临床营养科
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成都市第五人民医院 营养科
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连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
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深圳市儿童医院 营养专科
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高热量高蛋白高维生素食物有哪些
生命的物质基础是蛋白质，在人体中每一个细胞的重要组成部分都有蛋白质。蛋白质处在人体中，也有不同种类，种类不一样，性质和功能也就不一样。这些蛋白质在人体中不断进行着代谢与更新，是人体日常必需的营养物质，... 详细»
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高蛋白高维生素食物有哪些
蛋白质和维生素都是人体必需的营养物质，其中蛋白质可以组成人体的一切细胞和组织，而维生素则可以在生长和发育的过程中发挥至关重要的作用。正常情况下，人体每天需要摄入一定量的蛋白质和维生素，才能维持体内的器... 详细»
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高蛋白高维生素的食物有哪些
高蛋白高维生素的食物有猪瘦肉、鸡肉、豆浆、牛奶、三文鱼等。1、猪瘦肉：猪瘦肉中含有大量的动物蛋白质，也含有丰富的脂溶性维生素，以及铁、磷、锌等多种矿物质，能够提高免疫功能，帮助维持骨骼、肌肉健康。2、... 详细»
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高热量食物适合产妇吗
无论是孕妇还是产妇，都需要管理好自己的体重和自身卫生，高热量的食物不适合孕妇，在饮食方面可以经过医生所提供的饮食进行食用，这样不仅有助于胎儿的健康，对于孕妇也有一定的好处。对产妇的营养必须要合理丰富，... 详细»
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高糖分高热量的水果有哪些
高糖分高热量的水果，主要包括龙眼、葡萄、香蕉、荔枝、甘蔗、芒果、无花果等等。如果血糖偏高的情况，尽量减少吃一些含糖分高的水果，可以选择适当吃一些低糖的水果，比方说西瓜、圣女果等等，对于血糖的影响并不大... 详细»
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