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沙拉减肥吗

来源:医联媒体

应用一些蔬菜沙拉或者是水果沙拉是有一定的减肥效果的,但是注意沙拉不要放的太多,如果水果和蔬菜比较少,但是沙拉酱比较多,这样热量就比较高,不利于达到减肥的效果。

吃一些蔬菜或者是水果沙拉,可以增加一定的饱腹感,就会减少一些其他食物的摄入。但重要的还是要控制好饮食的总量和饮食的总热量,然后加强运动锻炼,才有利于达到减肥的效果。

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