便秘是不能够达到减肥的效果的，长时间的便秘会导致患者出现有异常的内分泌功能紊乱同时也会导致一些其它异常疾病的发生，也容易导致一些胃肠道恶性肿瘤的情况发生。
出现有便秘的情况，还是需要尽早的进行治疗，不能通过这种方法来进行减肥。
要达到合理的减肥主要就是合理的控制饮食同时加强运动锻炼，控制好饮食的总热量和总量，增加运动锻炼的强度才能够达到健康的减肥效果。
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