打篮球是有利于减肥的，可以促进热量的消耗、有效的燃烧脂肪，属于运动强度比较大的减肥方式。
如果平时喜欢打篮球，每天建议至少打一个小时的篮球，这样对减肥是可以起到很好的效果的。
打篮球的过程中体温会上升有助于排汗，降低体温就会令脂肪流失，人的体重就会有所减轻。
也可以配合其它的体育运动锻炼，同时要严格控制好饮食，不要吃热量太高的食物。
控制好饮食的总热量，才有利于达到好的减肥效果。
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