踢毽子是能够帮助进行减肥的，踢毽子也容易消耗身体的热量，也有利于促进脂肪的燃烧，所以也有一定的减肥的效果。
但是主要是注意每天要踢毽子的时间比较久，这样才能达到比较好的减肥疗效。做踢毽子运动的同时，还是需要配合一些其他的运动锻炼方法。
同时也需要做好严格的饮食控制，这样才有利于达到比较好的减肥效果。
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