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减肥早餐怎么吃

来源:医联媒体

减肥早餐一方面要做到饮食的多样化,但是也要控制好热量的摄入情况,可以适当的喝杯牛奶,同时也可以配合一些燕麦片,或者适当的少吃一些面条,最好是粗粮面条。

同时也可以搭配一定的水果,例如西瓜,哈密瓜或者小西红柿。同时也可以配合一些青菜,例如炒白菜或者是土豆丝,或者是油麦菜,或者是豆角等等。

尽量注意不要吃一些油炸的食品,少吃一些太多的肉类。

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