腿部减肥最快的方法主要就是选择进行游泳运动练习，同时也需要严格控制好饮食的情况，促进整体体重的下降。
进行游泳的时候腿部的肢体都在进行活动，这样有利于促进脂肪的燃烧，促进腿部肌肉变得更加结实、也有利于达到减重的效果。
饮食上注意尽量不要吃热量偏高的食物，注意不要吃一些油炸的食品、多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总量和总热量。
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