平时可以适当的煲清淡的蔬菜汤或者是多喝小米粥，玉米粥等有一定的养胃作用，也可以达到减肥的效果。因为这些食物的热量并不高，减肥期间主要是注意不要吃热量偏高的食物，要控制好饮食的总热量，才有利于达到减肥的效果。 要达到养胃的作用主要是饮食上注意不能吃任何酸辣刺激性的食物，同时也注意不要吃太甜的食物，就有利于促进胃黏膜的修复。
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四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
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红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
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广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
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四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
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琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
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钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
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复旦大学附属肿瘤医院 营养科
擅长：营养治疗、营养支...
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深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
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吃什么菜养胃又治胃病
吃山药、南瓜、萝卜、芹菜等菜养胃，但食物一般起不到治疗胃病的作用。1、山药：山药比较适合脾胃阳虚的人群，能够起到温补脾胃的作用。2、南瓜：南瓜属于温热性食物，比较适合胃寒气虚的人食用。3、萝卜：萝卜能... 详细»
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早餐吃什么有营养又养胃
早餐吃什么营养又养胃，可以选择以下健康早餐食品：全麦面包、蒸南瓜、燕麦、玉米、藜麦粥、豆粥、鸡蛋、牛奶或酸奶等都可以作为不错的早餐选择。中国居民膳食指南推荐按照一日三餐食物品种数的分配，早餐至少摄入4... 详细»
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吃什么水果养胃又补胃
下面介绍几种水果，它们既能够养胃，又能够补胃：1.香蕉：香蕉是一种非常容易消化的水果，它含有较多的果胶，具有缓解胃酸的作用。此外，香蕉还含有丰富的钾，能够维持胃肠道的正常蠕动，帮助消化食物。2.苹果：... 详细»
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晚餐吃什么健康又减肥
减肥是一项长期工程，必须持之以恒，循序渐进。其实健康又合理的晚餐更利于减肥，有些人为了达到快速瘦身的效果,便狠下心把晚餐都给戒了，这种情况只会对身体产生伤害，不会达到即健康又减肥的效果。 详细»
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早餐吃什么营养又减肥
每天吃早饭不仅对健康有益，而且吃早餐也有助于减肥。摄取平衡营养的早餐是有效控制食欲、维持正常代谢和减少过量饮食的有效方法。早餐摄入的能量占全天总能量的25%-30%，主要由杂谷、优质蛋白和富含纤维素的... 详细»
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