减肥晚上饿的睡不着主要考虑是吃的太少的原因，目前可以适当的吃一些含水分多的食物，比方说可以适当少吃一点西瓜或者是多喝一些水。
可以起到缓解饥饿的症状，起到增加饱腹感的情况，但是注意不要吃一些油炸的食品。
尽量应用一些热量偏低的食物，也可以适当的吃一点清淡的蔬菜，减肥期间要控制好饮食的总量和饮食的总热量才有利于促进体重的下降。
-
-
心衰晚上睡不着怎么办
乔志强 副主任医师
-
-
老人晚上睡不着觉怎么办
漆微韡 主治医师
-
-
白天晚上都睡不着觉怎么办
漆微韡 主治医师
-
-
白天晚上都睡不着觉怎么办
周香雪 副主任医师
-
-
白天睡多了晚上睡不着怎么办
廖远高 主任医师
-
-
老人白天睡觉晚上睡不着怎么...
马文杰 副主任医师
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 营养科
擅长：营养治疗、营养支...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
晚上睡不着怎么办
现实生活中，有许多人受到失眠的影响整夜无法入睡，导致隔天起床黑眼圈严重，而且精神状态不佳，严重影响到生活和工作。如果长期失眠得不到改善，人的免疫能力会下降，精神也会出现问题。因此，需要寻找失眠的原因，... 详细»
-
-
晚上睡不着怎么办
晚上睡不着，又称失眠，晚上睡不着，对人体的精神状态会有比较大的影响。人体如果长期晚上睡不着人的身体机能会退化，脏器的各项功能也会被削弱。所以人体要有充足睡眠才能处于高效的状态。那么晚上睡不着该怎么办呢... 详细»
-
-
晚上睡不着怎么办
现今迅速发展的网络科技给人们的生活带来了很大便利，让夜间生活变得丰富多彩，但人们在生活和工作中的压力也会增加，易导致晚上失眠，白天困乏思睡的现象，日夜颠倒，极大的影响了人们的身体健康和工作效率。 详细»
-
-
晚上热的睡不着怎么办
晚上热的睡不着，首先应当排除是否是自身身体的原因，比如发烧，可以先测一下体温，如果体温较高，可以口服一些退烧药，如果不是身体原因，有可能是屋里温度较高，建议温度较高时，可以用轻薄的被子，屋里可以放一盆... 详细»
公众号
头条号
百家号