平时可以适当的喝一些苹果汁、梨汁，或者是葡萄汁，都会有效促进体重下降，因为这些水果的热量比较低，可以增加饱腹感，而且还能够起到补充维生素的效果，也能够有效地促进胃肠道的蠕动性，有利于促进体内的废物排出，也能够增加身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。
但不能单纯的通过这种方法来进行减肥，还是要合理控制好饮食的总量，加强运动锻炼。
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湖南省儿童医院 消化营养科
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成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
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什么果汁可以减肥通便
苹果汁可以起到减肥、通便的作用，但是应该同时严格限制主食的量，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。另外每天要坚持运动，这样对减肥效果更好，科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实... 详细»
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什么鲜榨果汁能减肥
每天喝鲜榨梨汁能够减肥。梨汁儿里面含有丰富氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，热量比较低，基本不增加体内的热量。新鲜的梨汁里面维生素没有被破坏。在早晨空腹或者是三餐前半小时，每次饮用100... 详细»
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哪些蔬果汁是排毒减肥的
新鲜的水果和蔬菜都有一定的润肠通便的作用，含的膳食纤维都比较多，可以有效增加饱腹感，减少其它食物的摄入，同时还可以起到排毒养颜的效果。平时可以适当的喝一些苹果汁、西瓜汁、猕猴桃汁，以及黄瓜汁、胡萝卜汁... 详细»
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