少吃是有利于促进体重下降的，要达到比较好的减肥效果，主要就是要控制好饮食的总量，但是也要控制好饮食的总热量，也就是注意尽量不要吃一些热量太高的食物。
同时也需要配合运动锻炼，如果单纯的减少食物的摄入量，并不能够达到明显的减肥效果，所以必须饮食和运动进行合理的搭配，可以经常进行一些有氧运动练习，多吃一些粗纤维的食物和新鲜的蔬菜水果。
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便秘会瘦吗
便秘通常并不会引起身体的消瘦，如果长期的便秘很容易导致出现内分泌失调，也容易引起身体肥胖的情况发生。同时体内的毒素无法正常排出，也容易导致出现一些粉刺痤疮，或者是休息不好等各种症状。平时饮食上注意多吃... 详细»
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抽血一般不会变瘦，也不会引起体重减轻，因为抽血量通常不会超过20ml，对正常人影响微乎其微。在临床上很多的检验项目都要通过抽血来完成，比如肝功能、肾功、血糖、血常规、血脂等等。每个项目抽血检查，一般来... 详细»
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