隐形肥胖要减掉脂肪的方法，主要就是运动减肥方法，要选择一些有氧运动，比方说进行跑步或者是打篮球、踢足球等等，有效的促进身体热量消耗，促进脂肪燃烧。
饮食减肥方法主要就是要严格控制好饮食的总量，通常每顿饭只能吃四五分饱，饭前尽量喝一些汤或者是吃个水果，可以增加饱腹感。要控制好饮食的总热量，减少油炸食品摄入，少吃肉类的食物。
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江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
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北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
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桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
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红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
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中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
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佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
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江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
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北京积水潭医院 营养科
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如何减腹部脂肪
如果人们腹部脂肪过多的时候，可以通过物理锻炼方法来到达减腹部脂肪的效果，比如瑜伽、健美操等等。同时，人们也可以通过一些医疗手段，例如抽脂手术，通过特殊的仪器抽取腹部多余的脂肪。 详细»
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出汗减脂肪吗
出汗本身并不能直接减去脂肪，但可以作为一种指标来衡量运动强度和热量消耗。出汗是机体对于外界环境的一种适应反应，当进行剧烈运动，气温升高或者经历情绪激动等情况时，身体会通过汗腺来排出多余的热量。虽然出汗... 详细»
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垂体瘤肥胖怎么减
垂体瘤是一种导致身体分泌异常的肿瘤，其中之一的常见症状就是肥胖。垂体瘤引发的肥胖与正常的肥胖有所不同，因为垂体瘤会导致身体激素分泌失调，往往伴随着嗜睡、疲劳、高血糖、高血压等症状。因此，在减肥过程中，... 详细»
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甲减引起肥胖怎么办
若是甲减患者出现肥胖的现象，首先要进行甲状腺功能的检测。因此，甲减患者一定要定期检测体重，若是出现无原因的明显增重或看起来比较肥胖，就务必要进行甲状腺功能的化验，可以及时发现甲状腺功能低下等问题。还要... 详细»
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吃药导致的肥胖可以怎么减
吃药导致的肥胖通常是由于药物的副作用导致的，如抗抑郁药、抗精神病药等。这些药物可能会影响新陈代谢、增加食欲或影响脂肪的分解，从而导致体重增加。要减轻这种由吃药导致的肥胖问题，可以尝试以下几种方法：1.... 详细»
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