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喝米酒可以减肥吗

来源:医联媒体

喝米酒并不能够减肥。如果米酒喝多了,反而会引起体重的增加,因为酒精含有很多的热量,米酒热量更高。特别是喝酒以后还容易引起饮食摄入增加,导致身体热量堆积,出现体重的增加。

长期饮酒还容易造成高尿酸血症,高血脂,高血糖,对身体是有害处的,所以饮酒应该限量。如果想减肥,必须改变饮食生活习惯,限制高热量,高蛋白,高脂肪饮食的摄入。在保证人体基本营养物质的需求下,一定减少碳水化合物和脂肪的摄入。饮食控制的同时,必须多增加运动消耗热量。

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