青少年一天喝多少牛奶

来源：医联媒体

: 李芳主任医师副教授 广东省中医院急诊科

在线咨询

青少年正是生长发育的关键时期，这个阶段需要更多的营养的补充，才有利于促进身高的增长，避免出现有营养不良等情况发生，建议每天喝300~500毫升牛奶是比较好的。

牛奶的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质以及矿物质，同时还有一定的缓解疲劳和镇静安眠的效果，也有强筋壮骨的效果，青少年坚持每天喝一些牛奶，有利于身体的健康，也有利于保证良好的精神状态。

相关视频

相关医生 更多»

李雪丹 副主任医师

佛山市妇幼保健院营养科

擅长：孕期营养指导、妊...

专家专栏

胡雪花 住院医师

佛山市妇幼保健院营养科

擅长：孕期营养、产后保...

专家专栏

江红

北京积水潭医院营养科

擅长：擅长代谢性疾病（...

专家专栏

陈志勇 主任医师 教授

湖南省儿童医院消化营养科

擅长：小儿电子胃肠镜的...

专家专栏

潘永 主任医师

佛山市中医院营养科

擅长：擅长通过中医体质...

专家专栏

陈华飞 主任医师

琼海市人民医院营养科

擅长：消化内科

专家专栏

黄清卿 主治医师

重庆市肿瘤医院营养科

擅长：主要从事肿瘤营养...

专家专栏

张舒 主治医师

四川大学华西医院皮肤性病科

擅长：擅长皮肤外科，毛...

专家专栏

张鸽 副主任医师 副教授

四川大学华西第二医院医学检验科

擅长：血液学检验，负责...

专家专栏

曹素芬 主任医师 教授

廊坊市人民医院儿一科

擅长：小儿内科各系统疾...

专家专栏

宿向东 主任医师

乐山市人民医院肿瘤、血液

擅长：擅长肿瘤化疗及热...

专家专栏

潘曙光 副主任医师

湖南省肿瘤医院胃十二指肠胰腺外科

擅长：擅长胃肠、胰腺及...

专家专栏

相关疾病

青少年白癜风 青少年驼背 青少年癫痫 青少年痤疮 青少年白发 青少年牙周炎 青少年心理叛逆 青少年膝痛 青少年抑郁症 青少年型青光眼 青少年特发性脊柱侧凸 天疤疮 天行赤眼 咖啡牛奶斑 青少年类风湿性关节炎 第一产程 少年儿童葡萄膜炎 一过性昏厥

相关语音