纯的黑咖啡是可以帮助进行减肥的，因为纯的黑咖啡可以将脂肪分解成脂肪酸，达到一定的减肥的功效。
但是速溶的黑咖啡不一定能够减肥，因为速溶的黑咖啡一般都会有一定的糖分、有一定的可可粉或者是奶制品，这些都是不利于减肥的。
所以如果要想达到减肥的效果，建议主要就是喝纯的黑咖啡。
最好是配合一些饮食疗法、配合运动疗法，共同进行合理的搭配，这样才能够有利于达到减肥的作用。
黑咖啡也不要一次性喝的太多，如果喝的太多，也容易导致出现睡眠不好。
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