太胖很容易导致一些异常疾病的发生，比方说容易导致出现有高血压、高血脂等情况，也容易导致一些心脑血管疾病的发生同时也会给生活带来一定的不便。
平时做好饮食方面的调理，适当控制好饮食的总量，同时也要控制好饮食的总热量。
不要吃一些热量太高的食物，同时也需要适当的加强运动锻炼，也就是增加运动锻炼的时间和运动锻炼的强度。
通常选择进行有氧运动锻炼，来促进体重的下降。
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