减肥最快最有效不吃药的方法，主要就是严格控制饮食，要注意不能吃一些热量高的食物，主要就是多吃清淡的蔬菜和水果，而且要严格控制好饮食的总量。
平时可以适当的多吃一些西红柿、黄瓜，也可以适当的吃一些西瓜，苹果，香蕉等等，都有利于达到减肥的效果，也可以适当的多喝一些酸奶。重要的是要适当的进行运动锻炼，每天至少要达到一两个小时的运动锻炼的时间，同时加强运动锻炼的强度。
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怎么去粉刺最快最有效
罗迪青 主任医师
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如何练腹肌最快最有效
王健 副主任医师
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最有效的中药减肥配方
秦敏 主任医师
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轻微中暑怎么办最快最有效
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怎么瘦胸最快最有效的方法
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东莞市妇幼保健院 临床营养科
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怎样减肥最快最有效？
减肥是一个永恒的话题，提起减肥，大家也都很头疼，都觉得自己减了很久、运动了很久，也还是没有效果。还有些人依靠减肥茶、减肥药物来减肥，甚至靠不吃饭来减肥，其实这些都是非常不合理也不科学的，我们一定要通过... 详细»
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怎样减肥最快最有效
并没有减肥最快最有效的说法，但可以通过控制饮食、加强运动、针刺穴位等方法进行辅助减肥。1、控制饮食：对于过度肥胖的患者，应该适当调整饮食结构，避免吃较多脂肪含量高的食物，同时要限制碳水化合物的摄入，应... 详细»
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儿童怎样减肥最快最有效
儿童正处于生长发育阶段，减肥不能太过于求成，更不能用饥饿疗法、药物减肥等方式，这容易对儿童的健康造成影响，其实，可以说，给儿童减肥是比较困难的事，一方面，孩子的身体需要丰富的营养摄入才能供给身体的发育... 详细»
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怎样化痰最快最有效
怎样化痰比较好，首先是应了解痰多的原因是什么，然后根据病人对症治疗是化痰最快的方法。一般是由感冒或支气管炎、肺炎等引起的痰多，对此可以先检查血常规，了解是病毒感染还是细菌感染所引起的，根据不同的病因合... 详细»
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食疗减肥最快最有效吗
食疗减肥是患者进行减肥的一种健康科学方法，患者要在减肥期间避免食用高热量、高蛋白、高糖类的食物。根据临床医学数据得出，食疗减肥并不是最快最有效的减肥方式，但它是一种较好的科学的减肥方式，患者可以在减肥... 详细»
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