饭后喝酸奶不利于减肥。酸奶里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，酸奶热量比较低，很少增加体内的热量。
但是最好早餐或者午餐喝酸奶，而且主食的量适当减少能起到减肥的作用。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。
减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。
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晚饭后喝酸奶会减肥吗
晚饭后喝酸奶是起不到减肥作用的，如果单纯的在原有膳食量的基础上加上酸奶，并没有增加活动量，非但起不到减肥的作用，还容易增加体重。市面上很多酸奶中含有丰富的糖，如果晚饭已经吃的很饱了，再喝酸奶会增加胃肠... 详细»
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酸奶减肥是饭前喝饭后喝？天天喝酸奶，很多人弄错了这3件事
随着肠道菌群系统研究的不断深入，研究人员发现保护体内的有益菌群对提高身体免疫力有很大的帮助。那么吃什么东西有利于肠道内的有益菌群呢？相信生活中很多人都会喝酸奶，而酸奶中就含有一些益生菌，能够调节人体内... 详细»
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晚上不吃饭喝酸奶能减肥吗
晚上不吃饭，喝酸奶能够起到减肥的效果，但不建议这样做。酸奶里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，热量比较低，很少增加体内的热量，而且含有大量的钙离子，对减肥后预防骨质疏... 详细»
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炭烧酸奶减肥吗
减肥期间适当的喝一些炭烧酸奶，有利于达到减肥的效果，炭烧酸奶的热量比普通酸奶要低一些，但在营养上，由于经过“美拉德反应”，需要高温烹煮，炭烧酸奶的营养成分会流失。减肥期间主要就是要尽量多吃一些热量偏低... 详细»
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喝酸奶是否可以起到减肥的效果
酸奶指的是一种常见的酸甜味道的饮品，酸奶主要是以牛奶为原料，经过专业的巴氏杀菌后再加入有益菌至牛奶中，经过一系列的发酵并冷却灌装的一种奶制品。酸奶产品在市场上常以搅拌型、凝固型、果味型偏多。 详细»
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