火麻仁含有大量的脂肪油，能够起到润肠通便的效果，有利于促进便秘的好转，同时火麻油还有明显的降低胆固醇的效果，有利于促进减肥，但并不能单纯的依靠火麻油进行减肥。如果用量过大，就容易导致出现有腹泻发生。
要达到真正的健康减肥，还是需要合理控制饮食的种类和饮食的总热量，同时主要就是加强运动锻炼的强度和时间，有效促进脂肪的燃烧，才能够达到健康减肥的效果。
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