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火麻仁有减肥效果吗

来源:医联媒体

火麻仁含有大量的脂肪油,能够起到润肠通便的效果,有利于促进便秘的好转,同时火麻油还有明显的降低胆固醇的效果,有利于促进减肥,但并不能单纯的依靠火麻油进行减肥。如果用量过大,就容易导致出现有腹泻发生。

要达到真正的健康减肥,还是需要合理控制饮食的种类和饮食的总热量,同时主要就是加强运动锻炼的强度和时间,有效促进脂肪的燃烧,才能够达到健康减肥的效果。

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