如果晚上跑步减肥以后，最好不要喝牛奶，不仅是牛奶，睡前不要加餐，因为夜跑的目的是消耗多余的热量。如果喝牛奶把热量补充回来，不利于体重的减轻。减肥、跑步是一个很好的运动，最好在餐后1到2小时开始运动，每次运动之前一定要进行热身运动，每次跑步最好在30到60分钟，跑步的时间和频率应该从小开始逐渐的增强。
如果是老年患者或者心肺功能比较差，最好不要长时间的跑步，除了体育锻炼以外，减肥还必须配合饮食控制。
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广州市第八人民医院嘉禾院区 口腔科
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肾结石能不能喝牛奶
肾结石患者是可以喝牛奶的，建议适量服用，不能暴饮暴食。需要注意完善泌尿系彩超、双肾CT以及肾功能检查。要注意以下几点：第一，规律喝水，不能喝酒，多吃富含有维生素的蔬菜水果。第二，系统的进行体位排石活动... 详细»
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拉肚子能不能喝牛奶
拉肚子是腹泻中常见的一种症状，指排便次数明显超过往日的频率，粪质稀薄，水分增加，粪便中还含有脓血、粘液或是未消化的食物。拉肚子还常伴有肛门不适、排便急迫感、失禁等不良反应症状。 详细»
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夜跑完能不能吃东西
夜跑完是不建议吃东西。刚结束夜跑时，身体的各机能都处于兴奋状态，而且细胞的活性较大，如果此时在吃东西，消耗的热量会填补过来，完全没有达到减脂的作用，而且在夜跑过后使用较多的食物是很容易损害身体的健康，... 详细»
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喝了酒能不能喝牛奶
酒，指用粮食、水果等含淀粉或糖的物质发酵制成的含乙醇的饮料，牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，易于人体吸收。喝了酒可以喝牛奶。适量的喝... 详细»
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肛周脓肿手术后能不能喝牛奶
肛周脓肿在手术之后，只是恢复了正常的饮食，肛门已经排气排便的话，是可以喝牛奶的，但是一定要注意牛奶的新鲜，防止因为牛奶不新鲜而出现腹泻的情况，另外，您在平时的时候也要注意多休息，一定要按时进行换药。肛... 详细»
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