吃地瓜有利于减肥，并不会导致出现有增肥的情况。地瓜中的膳食纤维比较多，有利于增加饱腹感，而且也有利于促进胃肠道的蠕动，有利于促进体内废物的排出。而且地瓜的热量并不是很高，所以减肥期间可以适当的多应用，可以替代主食。
但是注意地瓜尽量不要空腹进行应用，容易引起胃酸分泌过多。如果有慢性胃炎的患者，也不能够过多应用，也容易引起胃病发作。
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吃山药减肥还是增肥
吃山药是有利于减肥的，因为山药中含有丰富的膳食纤维，可以增加一定的饱腹感，就会减少一些其他食物的摄入。同时山药的营养价值也比较高，所以减肥期间可以适当的多吃一些，但主要就是烹饪山药的时候尽量不要做成油... 详细»
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吃藕粉是增肥还是减肥
大量吃藕粉具有增肥的作用，不具备减肥效果。藕粉当中含有葡萄糖、蔗糖、淀粉的糖分物质，其中的碳水化合物、热量含量都比较高，不具备减肥食物的低碳水低热量，所以吃的过程当中不能够起到减肥效果。藕粉进食过多，... 详细»
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牛肉增肥还是减肥
适当吃牛肉并不会导致增肥的，牛肉中含有大量的蛋白质，但是热量相对是比较少的，减肥期间可以适当的吃一些牛肉，但是不可以吃得太多。注意烹饪牛肉的时候一定要注意尽量不要放太多的油，可以炖汤喝。减肥期间主要就... 详细»
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