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一周吃几次燕窝

来源:医联媒体

常规情况下一周吃燕窝1~2次就可以,燕窝是含有动物蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素等。燕窝就是一种动物蛋白质,如果经济条件一般没有必要进食燕窝,进食其他动物蛋白质,比如牛奶、鸡蛋,也能够起到养颜美容的作用。

燕窝的优势就是里面含有一定的雌激素,对女性调节内分泌能更有好处,但是多进食豆制品也可以达到这种作用。平时注意保持好心情,保证充足的睡眠。

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