适当吃牛肉并不会导致增肥的，牛肉中含有大量的蛋白质，但是热量相对是比较少的，减肥期间可以适当的吃一些牛肉，但是不可以吃得太多。注意烹饪牛肉的时候一定要注意尽量不要放太多的油，可以炖汤喝。
减肥期间主要就是要严格控制好饮食的总量和饮食的总热量。尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维的食物，不要吃油炸性的食品和其他热量偏高的食品。
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养、产后保...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
沈阳医学院奉天医院 营养科
擅长：通过营养素分析计...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
三亚市人民医院 营养科
擅长：擅长儿童营养不良...
-
-
芋头增肥还是减肥
芋头含有丰富的蛋白质，但是脂肪含量比较低，所以通常并不会导致出现有增肥的情况，减肥期间也可以适当的进行应用。但是如果吃芋头一次性吃得太多，就很容易导致出现有消化不良等情况的发生，所以还是注意尽量少量多... 详细»
-
-
面条减肥还是增肥
面条是含有丰富碳水化合物的食物，如果吃的比较多，就容易导致增肥的。但是少量食用，通常并不会导致体重增加。减肥的时候可以适当少量吃面条，但是注意不要吃得太多，减肥期间主要就是注意多吃新鲜的蔬菜，要多吃粗... 详细»
-
-
吃山药减肥还是增肥
吃山药是有利于减肥的，因为山药中含有丰富的膳食纤维，可以增加一定的饱腹感，就会减少一些其他食物的摄入。同时山药的营养价值也比较高，所以减肥期间可以适当的多吃一些，但主要就是烹饪山药的时候尽量不要做成油... 详细»
-
-
吃藕粉是增肥还是减肥
大量吃藕粉具有增肥的作用，不具备减肥效果。藕粉当中含有葡萄糖、蔗糖、淀粉的糖分物质，其中的碳水化合物、热量含量都比较高，不具备减肥食物的低碳水低热量，所以吃的过程当中不能够起到减肥效果。藕粉进食过多，... 详细»
-
-
银耳汤是增肥还是减肥
银耳汤有可能增肥，也有可能减肥。如果适量摄入银耳汤，通常能减肥。过量摄入，可能会增肥。1、减肥银耳属于食用菌，其中含有较丰富膳食纤维、蛋白质以及多种氨基酸等。熬制成汤后当中所含的营养能够及时被胃肠消化... 详细»
公众号
头条号
百家号