主食方面可以选择高粱米、荞麦面或者是玉米面、糙米等。它们含糖分比较低，而且营养价值也比较高，还可以有效地促进胃肠道的蠕动性，有效避免便秘等情况的发生。
平时，血糖偏高的患者尽量多吃粗粮，粗粮含糖分比较少，尽量少吃一些白米饭和白面馒头。也可以搭配其他的蔬菜，糖分也比较少，有利于控制好饮食的总热量，保证血糖的正常。
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那些水果含糖量低适应糖尿病...
朱笑笑 主治医师
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樱桃含糖量高吗?糖尿病人能...
宋薇 副主任医师
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南瓜含糖量高吗糖尿病人能吃...
唐咸玉 副主任医师
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西红柿的含糖量是多少?糖尿...
宋薇 副主任医师
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什么主食热量低可以减肥
林秀红 主治医师
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佛山市妇幼保健院 营养科
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云南省第二人民医院 临床营养科
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连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
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云南省第二人民医院 临床营养科
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成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
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三亚市人民医院 营养科
擅长：擅长儿童营养不良...
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邢台医专第二附属医院 营养科
擅长：肥胖症、代谢综合...
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什么水果含糖量低
糖是由多羟基的荃类或酮类物质组成的有机化合物，可溶于水，主要由碳、氢、氧等元素构成，在化学式的表现上类似于碳与水的组合，因此又被称为碳水化合物。按照不同的结构，糖类可以分成多种类型，包括单糖、多糖、低... 详细»
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酸奶的含糖量高于可乐吗？哪些酸奶含糖量比可乐低？
酸奶对于很多人来说是一种减肥的必需品，而且，酸奶还有助消化的作用。味道比较好，受到了很多人都喜欢。 但是现如今有的人提出酸奶比可乐的含糖量都要高，喝一瓶酸奶，相当于喝两瓶可乐。所以现在有很多人都不敢... 详细»
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豆角含糖量高吗
豆角含糖量并不高，并且适当地吃豆角还可补充身体所需要的营养。豆角比较常见的蔬菜，其中含有的糖分有限，属于低糖含量的食物。豆角当中含有胡萝卜素、维生素A、维生素C、磷、钾、钙、膳食纤维等营养元素。平时适... 详细»
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