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一天胖一斤是怎么回事

来源:医联媒体

一天胖一斤这种情况考虑还是吃的比较多,造成了能量过剩,摄入的能量大于消耗的能量,所以会引起体重增加,如果每天都长一斤,那么一个月下来会长30斤,这样严重影响患者的身体健康。

建议平时科学规律的生活,饮食以清淡易消化为主,最好每日三餐,每餐主食不超过二两,另外可以多吃新鲜蔬菜以及水果,这样既能够起到润肠通便的作用,又能够增加饱腹感。每个人的体重指数尽量不要超标,这样有利于身体健康,能够提高生活质量。

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