优酸乳是可以起到促进消化，帮助吸收，可以起到润肠通便的作用，但是含糖量相对比较高。如果晚上偶尔喝一些优酸乳，并不会导致出现有发胖的情况。如果每天晚上都喝优酸乳，没有进行活动锻炼，这样就很容易导致出现有身体的发胖。
平时晚上尽量少吃一些热量偏高的食物，也不要吃一些含糖分高的食物，尽量清淡饮食。同时注意睡前尽量不要养成进食的习惯，容易引起肥胖，而且也容易导致消化不好。
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佛山市妇幼保健院 营养科
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湖南省儿童医院 消化营养科
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镇江市第一人民医院 营养科
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琼海市人民医院 营养科
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喝优酸乳可以减肥吗
喝优酸乳并不能够达到减肥的效果的，优酸乳主要就是起到促进消化的作用，主要成分就是一些益生菌，如果出现有消化功能不良的情况下，可以适当地应用一些优酸乳进行调理治疗，适当的少喝一些优酸乳。对于减肥可以起到... 详细»
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晚上喝豆奶会胖吗
豆奶中含有丰富的大豆蛋白，是非常好的营养物质，与牛奶蛋白的成分很相似，还含有丰富的氨基酸，是人体所必须要的物质。豆奶是豆类所制造，含有的都是蛋白质，脂肪含量很少。经常饮用不会导致肥胖，还能加快身体内脂... 详细»
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晚上喝糖水会胖吗
晚上偶尔喝一次糖水并不会导致身体发胖的情况，但是如果经常性的养成晚上喝糖水的习惯，就容易导致身体发胖，因为糖水的热量是比较高的，晚上活动量比较少，这样就会导致碳水化合物在体内蓄积，最后转成糖脂，容易引... 详细»
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晚上喝脱脂牛奶会胖吗
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晚上喝脱脂牛奶会胖吗
晚上喝脱脂牛奶通常不会导致身体发胖，因为脱脂牛奶中的脂肪含量比较低，但是如果喝的比较多，也容易导致身体发胖。因为也容易导致出现热量偏高，所以还是要控制好脱脂牛奶的总量。同时注意尽量不要睡前进行应用，还... 详细»
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