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减肥能吃鱼肉吗

减肥期间是可以适当的吃一些鱼肉的,鱼肉的脂肪含量比较低,大多是一些不饱和脂肪酸,而且鱼肉的蛋白质含量比较高,适当的食用一些鱼肉,还有利于促进减脂的效果。

鱼肉本身是比较容易消化的食物,同时还能够消耗体内的肌肉蛋白质,能够有效地抑制脂肪的沉淀。减肥期间主要就是注意尽量不要吃油腻性的食物,少吃油炸性的食品,多吃一些脂肪含量低的食物。

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