减肥的时候是可以适当少量吃羊肉的，主要就是要控制好羊肉的量。如果吃羊肉比较多，热量就比较高，就会影响到减肥的效果。减肥的时候主要就是尽量多吃热量偏低的食物，要控制好饮食的总量，也要控制好饮食的总热量，但同时还要保证营养的充分。
平时尽量做到饮食的多样化，多吃新鲜的蔬菜，同时也要注意加强运动锻炼，有效消耗身体的热量，才能够促进体重逐渐下降。
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