晚上睡前喝红酒是不能够达到减肥的效果的。适当的睡前喝一点红酒，可以缓解精神紧张，同时也可以改善睡眠的质量，能够达到一定的安神效果。要达到比较好的减肥作用，重要的还是要合理控制好饮食的总量和饮食的总热量。
平时尽量不要吃一些高热量的食物，多吃粗纤维的食物和新鲜的蔬菜和水果，还需要加强运动锻炼，晚上尽量不要再吃任何的食物，这样才有利于达到比较好的减肥效果。
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