骑自行车是属于有氧运动的，有氧运动通常是在氧气充分的情况下进行活动锻炼，同时运动的时间相对是比较久的。
骑自行车是一种持久的耐力方面的训练，一些力量方面的运动练习不属于有氧运动，平时多加强一些有氧运动方面的练习可以有效地增加身体的抵抗力和免疫力。
同时也有利于促进体重的进一步下降，而且可以增强体质。
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空中自行车是属于有氧运动的，有氧运动中就是在氧气充分供应的情况下进行的一种运动锻炼方法，通常是一种比较有节律性，有韵律性的运动，每次运动的时间至少要达到30分钟以上，这样才能够达到比较好的效果。可以更... 详细»
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骑自行车减肥吗
肥胖是一种脂肪过度积累的状态，特别是甘油三酯过度的累积。一般情况下由于代谢发生变化或食物的摄入过多从而引起的人体内脂肪过多的累积，从而导致体重过度的增加，造成机体发生病理或生理的变化。 详细»
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