运动后喝蜂蜜水是比较好的，因为蜂蜜水含有一定的糖分，可以迅速的缓解身体的疲劳，可以恢复体力的作用。而且也可以大量的补充身体丢失的水分。
同时在运动的过程中，由于出汗过多也容易导致体内出现有缺钾的情况，蜂蜜中还含有多种的矿物质，可以达到补钾的效果。蜂蜜的营养价值也比较高，而且还有一定的润肠通便，增加免疫力的作用，所以运动后建议适当多喝一些蜂蜜水。
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