成人每日摄入钙，通常大约在八百毫克左右，但是如果体重偏胖，或者是活动量比较大，对钙的需求量，也相对比较多一些。
平时坚持每天养成喝牛奶的习惯，也可以适当的多吃一些奶制品，或者是豆制品，多吃一些海产品，尽量做到饮食的多样化，通常就可以保证钙的需求，如果出现有缺钙的症状，比方说经常出现有腿抽筋的情况，则需要适当的补充一些钙片等，进行治疗。
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咖啡因一天摄入量是多少
周香雪 副主任医师
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孕期dha摄入量上限
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每日糖摄入量多少合适
每天糖的摄入量最好不要超过40克，尽量少喝一些含糖分高的饮料，也尽量少吃一些甜点，如果摄入的糖分过高，热量偏多，就容易导致出现有肥胖的情况发生。而且也容易导致出现有血糖的升高，糖尿病的患者，一定要严格... 详细»
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每日维c摄入量有多少
每日维生素c的摄入量会根据不同人群所需要的摄入量也是不同，未满一岁的宝宝为自己左膝的摄入量在40~60毫克左右，孕妇的摄入量一般在100毫克到130毫克左右，一般正常人的维生素摄入量的标准在500~1... 详细»
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婴儿钙摄入量
钙是人体含量最丰富的矿物元素，约占成人体重的2%，是人体维持正常生理功能所必需的一种营养素。充足的钙营养不但可促进儿童的生长发育，而且对骨的完整性和健康有很大的作用，体内的钙约99%构成骨盐，分布在骨... 详细»
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每日蛋白质摄入量
为了保证我们人体正常的新陈代谢，18岁以上的成年人，男性每天65g，女性每天55g蛋白质就可以。婴幼儿及儿童青少年，由于生长发育非常快，各个年龄对于蛋白质的需求就会有一定的差别。特殊人群蛋白质摄入量也... 详细»
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胆固醇的标准摄入量是多少
胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。多存在于动物体中，人体内存在于神经系统中，特别是脑和神经组织。 详细»
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