判断有氧运动能力的常用指标，一般包括有氧代谢功能为主的运动能力也叫有氧耐力、最大摄氧量和乳酸阈。上述是评定人体有氧工作能力的重要指标，氧耐力和最大摄氧量主要反映心肺的功能，乳酸阈主要反映骨骼肌的代谢水平。，
通过上述指标来规范有氧运动要适可而止，科学有效的有氧运动，有利于健身，超过上述指标对人体不利。
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什么是有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充足的时候所进行的运动，在运动过程中人体吸入的氧气和需要的氧气达到一种平衡，以至于身体机能不会产生乳酸。有氧运动的特性一般是强度低，但是运动时间长，一般要在半个小时以上，像慢跑，... 详细»
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衡量医院感染的常用指标是什么
衡量医院感染最常用的指标包括：医院感染现患病率、医院感染漏报率、医院感染发病率、多重耐药菌感染发现率、多重耐药菌感染检出率、医务人员手卫生依从率、住院患者抗菌药物使用率、抗菌药物使用前病原学送检率、I... 详细»
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有氧运动时间
有氧运动指的就是人体在氧气能够充分供应情况下的一种体育锻炼的运动方式，通常有氧运动时间是比较长的，运动强度通常在中等。有氧运动的特点就是在最大心率值的百分之六十到百分之八十的运动量，可以充分地帮助脂肪... 详细»
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