人体每天需要的钙量应该为1000~1200毫克，而儿童孕妇以及乳母可能需要的钙更多一些，生长发育期内必须要有钙的储积，孕妇和乳母除了自身钙的需要以外，还要供给胎儿或婴儿所需要的钙，这些人群需要的钙量应该大于体内丢失的钙。
建议日常生活中多晒太阳、多运动，这样有利于钙的吸收，多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮、豆制品等。
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人体每天需要多少钙
一般情况下，人体每天需要多少钙不可一概而论，具体到每个人每天的钙需求量应考虑年龄、生理阶段、生活习惯等因素。1、年龄阶段：对于婴幼儿来说，每天需要的钙元素在300-400mg左右；对于儿童来说，每天需... 详细»
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人体每天需要多少维C
维C指维生素C，人体每天一般需要补充50-200mg的维生素C，具体取决于补充人群。1、儿童：如果是3岁以下的儿童，根据《中国饮食成分表》每天需要补充50-90mg维生素C，可以满足机体对维生素的日常... 详细»
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婴幼儿每天需要补多少钙才行
人体组织含有自然界各种元素，钙是人体含量最多的矿物质元素，占成人体重的1.5%-2.0%，其中约99%的钙集中在骨骼和牙齿中，1%的钙分布于软组织、细胞外液和血液中。血钙的正常范围是2.2~2.65m... 详细»
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6岁宝宝每天应该补多少的钙
6岁宝宝每天应补04~0.7g的钙，具体需要根据缺钙情况选用。宝宝在生长发育期，经常挑食、偏食，容易引起缺钙。症状较轻，每天补充0.4g的钙，一般可满足机体所需；症状较重，引起哭闹不安、睡眠容易惊醒、... 详细»
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成人每天需要多少蛋白质？
成人每天需要补充的蛋白质的量跟自己的体重以及身体的代谢情况有关。人体内的细胞每天都在进行自我的更新，凋亡的细胞会被重新的分解和合成，并且重新生成新的蛋白质。这种情况下，每天的蛋白质产量可以达到200到... 详细»
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