糖尿病是一种怎样的疾病？这6个常识，你需要了解一下

来源：医联媒体

: 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院内分泌科

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糖尿病是慢性疾病的一种，患者体内糖类物质代谢异常，导致血糖浓度升高，容易诱发并发症。现在越来越多的人因为不良的饮食习惯，导致血糖升高，没有及时控制的情况下，容易出现糖尿病症状。平时生活中，需要多了解糖尿病的一些常识，患病之后注意这些要点，对血糖的控制提供帮助。

糖尿病是一种怎样的疾病？这6个常识，你需要了解一下

1、患上糖尿病之后，患者需要注意少吃多餐。因为糖尿病患者十分容易饥饿，通过少吃多餐的方式来补充能量。同时，避免热量摄入过多导致血糖升高，每次进餐有五分饱即可，切不可进食过多。另外，需要注意清淡饮食，少吃油腻食物，煎炸，脂肪含量高，糖类物质含量高的食物需要忌口。

2、糖尿病患者需要多喝水，平时生活中需要注意增加饮水量，对尿液排泄有促进作用。补充足够的水分能够降低血糖，帮助稀释血液，有利于体内代谢废物的排出。喝水还可以预防糖尿病酮症酸中毒，有效促进血液循环，老年人多喝水还可以预防血栓。

3、糖尿病患者可以吃水果，不需要过于忌口。患上糖尿病之后很多人不敢吃水果，认为水果中的含糖量过高。其实，水果含有较多纤维素以及维生素，部分水果还有降低血糖的作用，例如樱桃。樱桃含有花色素苷，可以促进胰岛素分泌，帮助降低血糖。

4、糖尿病患者需要戒烟戒酒，如果没有戒烟戒酒，容易导致血糖升高，出现血管收缩症状，从而诱发并发症，如心脏病，下肢血管闭塞，高血压，脑中风等。

5、糖尿病患者需要多进行有氧运动，有氧运动是最有效的降糖方式，可以控制体重，帮助降低血脂和血糖。

6、糖尿病患者需要在定时测量血糖，但很多人都会选择下午测量血糖，容易受到饮食的影响，导致血糖值不准。一般早上血糖比较稳定，而且空腹状态下测量较准确。

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