现在大多数人都缺乏运动，就算是在放假期间或者周末，都喜欢呆在家里面玩游戏，沉迷各种电视剧，因此活动量减少。很多人还长期久坐不动，这些不良行为均容易导致免疫能力下降，身体健康还容易出现问题。为了保持身体健康，需要多运动，最简单的运动方式就是走路。那么，天天坚持走路，是否能百病不侵？
随着交通工具的普及，现在很少人会通过走路的方式来到达想要去的目的地，这种情况容易导致身体缺乏运动。有良好健身意识的人，会通过天天走路的方式来增加运动量。天天坚持走路可以有效提高机体免疫能力，帮助促进血液循环，达到预防疾病的目的。虽然走路好处非常多，但是需要把握一些要点，运动只能够预防疾病，而不能做到百病不侵。想要百病不侵，需要结合其他多方面因素，并不容易做到。
天天坚持走路，需要注意哪些问题？
1、天天坚持走路，需要注意穿上舒适的运动鞋。许多人没有使用跑步专用的鞋子，在走路的过程中，容易因为摩擦导致脚后跟或者脚指头受伤。特别是穿上皮鞋或者高跟鞋，这些不舒适的鞋子对脚部健康也不利，因此在走路时需要搭配舒适的运动鞋。
2、天天坚持走路对人体健康有好处，但走路前最好先进行热身运动。许多人没有做好运动前的准备，走路时步伐较快，容易出现扭伤或者崴脚。因此，想要通过走路来增加运动量的人，需要在走路前先做好热身运动。
3、天天坚持走路虽然好，但走路也是一门学问，比如饭后走路最佳。一般来说，在晚饭之后半个小时，腹部饱胀感会稍微减轻。不仅可以促进食物消化，还可以促进身体血液循环，对新陈代谢以及内分泌的调节有帮助。另外，晚上饭后散步，还可以使身体疲劳，有效促进晚上的睡眠。因此，走路运动一般在晚饭后进行比较合适。
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