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林焕懿 主治医师 中山大学附属第一医院东院 泌尿外科
精子质量不好,一般就是指精子的活力存活率下降,临床上又称为少弱精子症,除了针对病因治疗外还有结合一定的生活调理。
关键就是生活调理,尽量少熬夜、抽烟、喝酒等,补充新鲜蔬菜水果,例如韭菜、番茄、苹果及开心果、核桃、松子仁等坚果,多吃点海鲜,鱼等白肉类食物。
这些食物可以补充维生素E维生素C及不饱和脂肪酸、硒、锌等微量元素,对于男性性功能、生育都有帮助。
适当的有氧运动例如跑步、游泳及徒步等体育锻炼,少避免久坐,避免长时间骑自行车或摩托车。
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如何提高男性精子质量
如果男性精子质量不好,就很容易影响女性受孕。患者在进行常规的精液检查后,发现a级精子和b级精子的总数量少于50%,这就表明精子弱,需要在医生的指导下进行调整,例如可以使用相应的生精片,同时需要注意饮食... 详细»
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怎么提高精子质量
一般的精液分析可以了解到精液量,精子密度,精液中精子总数,精子凝集,精子活力,精子形态,精液液化等信息。事实上,对于这些内容的分析只是一种肤浅的分析,有时难以真正了解精子的功能和受精潜力,特别是人工授... 详细»
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如何提高精子质量
精子是指动物和低等植物成熟的雄配子,分动物精子与植物精子。动物精子头部主要由细胞核和顶体组成,颈部此部最短,尾部分为中段、主段和末段三部分,主要结构是贯串于中央的轴丝,成熟精子的细胞核含有高度致密的染... 详细»