老年痴呆症就是阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。在临床上，多以记忆障碍、失语、视空间技能损害以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。一般来说，老年痴呆症多发于70岁以上的老年人，病因迄今未明。目前，全球痴呆症患者约有4700万人，到2030年预计会上升到6600万人，到2050年会达到1.15亿万人。并且，老年痴呆症对人体健康的危害是很大的，难以治愈，对患者家属来说也是一个沉重的负担。因此，需要及时进行预防。那么，在日常生活中，要如何预防老年痴呆呢？
在日常生活中，要如何预防老年痴呆呢？
1、想要预防老年痴呆症，需要多动脑。因为老年痴呆症的出现，主要是神经系统受到破坏，导致脑神经退化。平时可以多做一些益智的脑力活动来刺激脑细胞再生，有效预防老年痴呆症。医学家认为，经常接触新事物，可以提高大脑活力，维持大脑思维，有效预防老年痴呆症。并且，经常跳广场舞，打麻将、玩拼图、反手刷牙都可以锻炼大脑。简单来说，就是找点什么动脑筋的事干，不要老在家憋着。
2、想要预防老年痴呆症，需要从饮食上面入手。随着人体的衰老，免疫能力也会下降，导致某些自由基增多，从而影响大脑功能。想要预防这种情况出现，需要消灭身体多余的自由基，可以多进食抗氧化食物，补充晒元素，维生素，C，维生素E等，有效预防老年痴呆。科学研究表明，摄入维生素B12有预防老年痴呆症的作用，最好是每日补充维生素B12。
3、想要预防老年痴呆，需要及时戒酒。酒精容易影响大脑功能，导致认知障碍的出现。生活中，应该避免过量喝酒，可以偶尔进食巧克力，里面的类黄酮物质具有高效抗氧化效果，能够保护机体免受自由基的伤害。
4、想要预防老年痴呆症，需要增加运动，锻炼身体。生命在于运动，运动可以延缓衰老，包括预防痴呆。一般建议老年人每周至少有氧运动3次，每次运动量相当于40分钟快步行走。
目前，针对老年痴呆症，还没有具体的治疗措施，只能通过生活护理还缓解病情。因此，在步入老年阶段，需要积极做好预防工作，以免患上老年痴呆症之后产生不良影响。
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