冬季到来，天气开始转凉，心血管疾病进入了高发期。很多心血管疾病患者在冬季容易出现心梗，严重危害身体健康。因为冬季早晚温差较大，在这样的环境下体内环境容易失衡，对血管也有刺激作用。如果血管过度收缩，可能导致动脉血压增高，心肌耗氧量也会增加，从而诱发心血管疾病。
有心脑血管疾病的中老年人，在冬季该怎么做？
1、患有心脑血管疾病的中老年人，在冬季应该及时添加衣物。注意防寒保暖，可以避免身体受到寒冷刺激出现寒颤。血管如果减少外界不良因素的刺激，就不容易出现健康问题。本身患有心脑血管疾病的中老年人，外出时一定要做好防寒措施。如果患有冠心病或者其他严重疾病，最好随身携带治疗疾病的药物。
2、患有心脑血管疾病的中老年人，在冬天时可以适当活动。中午气温较高，可以到户外进行体育锻炼，有效增强身体的防寒能力，对心肺功能的提高有帮助。建议冬天中老年人在气温较高的中午可以适当进行一些力所能及的运动，例如慢跑，散步等。如果运动之后出汗，注意不要洗澡，更换衣物即可。
3、患有心脑血管疾病的中老年人，尤其是出现高血压，冠心病，脑梗的患者，需要控制饮食。在冬天也不要过度进补，高脂肪高热量的食物最好不要进食，控制好食盐和脂肪的摄入量，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。注意不要暴饮暴食，最好是戒烟戒酒。通过合理的饮食来调理身体，对心脑血管疾病的预防有重要意义。
总之，冬季是心脑血管疾病的高发期。但是，想要预防心脑血管疾病并不难。通过合理锻炼，健康饮食和做好防寒保暖工作来维护身体健康，或能最大程度避免心脑血管疾病的出现。
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