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药流后的减肥黄金时间

来源:医联媒体

药流后身体虚弱,短时间内不宜减肥,以免影响身体健康,需要调理时间。

要等到身体恢复之后才可以减肥,至少要等到流产一个月之后才可以减肥,流产一个月后身体恢复好。正常来月经干净后属于减肥最好时间,建议控制饮食和适当的运动锻炼。减少食用高热量、高脂肪、高糖的食物,多吃蔬菜和水果,适当的体育运动锻炼,建议跑步或者是游泳、做瑜伽锻炼等。

减肥需要时间和过程,坚持才有效果,避免节食减肥或是服用药物减肥。

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