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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
产后哺乳期能吃青菜。
哺乳期多吃一些青菜，能够补充丰富的维生素，还可以促进胃肠道的蠕动，改善产后便秘的症状，对产妇的身体恢复有很大的帮助。哺乳期只有做到营养均衡，才可以提高乳汁的质量，促进孩子健康稳定的发育。
平时的生活当中多吃一些菠菜，能够补充丰富的叶酸，改善产后贫血的症状，还可以吃西兰花、芹菜等蔬菜，提高身体的免疫力。但是产妇不要单一的饮食，平时推荐多吃一些富含蛋白质的食物，如鲫鱼汤、乌鸡汤等滋补身体，能够达到催奶的作用，乳汁分泌充足才能够满足孩子的发育需求。
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哺乳期能吃葡萄吗
葡萄又被称为赐紫樱桃、菩提子、山葫芦，是世界最古老的果树树种之一。葡萄可以生食，也可以晒干制成葡萄干，或者是酿酒。酿酒后的酒脚可提酒石酸，根和藤药具有止呕、安胎的作用。葡萄生长时所需最低气温是12℃-... 详细»
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哺乳期能吃雪糕吗
对于女性而言，十月怀胎，分娩后要坐月子，还要迎来漫长的哺乳期。无论是坐月子还是哺乳期，女性朋友都需要非常注意自己的日常饮食。特别是在哺乳期，妈妈食用的东西多会通过奶水传递给宝宝，如果妈妈们饮食不当，则... 详细»
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哺乳期能吃冷饮吗
哺乳期是指产后选择母乳，产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，时间长度一般在10个月左右。哺乳期妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，需要注意自己的饮食。应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或影响乳汁质量的... 详细»
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