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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
月经期间是可以揉腰的，但是要注意方式以及力度，这样可以有效的缓解因为痛经而引起的腰酸腰痛等情况，就是属于正常的生理现象，不要过于的担心，同时也可以选择热敷来进行，缓解腰部不舒服的情况。
平时要注意不要做一些重体力的劳动，注意休息，不要过度的劳累，而且要注意腰部的保暖，不要着凉，月经期间不要吃一些生冷刺激性的食物，也不可以洗冷水澡。同时要注意休息以及注意个人卫生，可以适当的喝一些红糖水，要养成良好的饮食习惯和作息时间。
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月经期前胸疼可以揉吗
胸通常指乳房，月经前期乳房疼通常是可以揉的，注意避免力度过大。月经是子宫内膜脱落的一种正常表现，月经前期由于女性体内激素会有较大变动，可能会使乳房产生轻微胀满和疼痛感，产生疼痛症状时可以适当进行轻轻的... 详细»
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月经期间可以洗澡吗
月经期间可以洗澡。在月经期间会出现经血的流出，特别是天气比较炎热的情况下，可能会伴随着身体异味的情况，通过淋浴洗澡可以去除异味，还可以提高睡眠质量，消除疲劳。但在洗澡的时候要控制好室内的温度，要避免室... 详细»
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月经期间可以减肥吗
在月经期是可以进行减肥的，并且在月经期减肥有它的优点。所谓的月经期减肥，就是利用月经期的特点，把月经周期分为四部分。分别一是瘦身福利期，二是月经后瘦身超速期，三是称为瘦身平快期，四是称为瘦身缓慢期。在... 详细»
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