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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
月经期第4天可以运动，适当的运动可以促进全身血液循环、加快新陈代谢，有助于提高机体免疫力，而且适当运动可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
建议您月经期选择舒缓的运动，比如散步、瑜伽、慢跑、快步走等，月经期由于盆腔充血，不适合剧烈运动，容易引起经量及经期时间发生改变、下腹疼痛等，另外月经期间注意休息，合理饮食，保持外阴部清洁卫生。
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常州市妇幼保健院 妇科专家
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经期第四天可以运动吗
经期第4天是可以适当运动的，只要注意休息，不要过度劳累就可以，而且要保证充足的睡眠时间，运动的时候身体会出汗，所以要注意身体保暖，避免着凉，因为在经期的时候身体免疫力是比较低的，如果着凉可能会引起感冒... 详细»
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生理期可以运动吗
生理期就是月经经期，是说女性每个月固定出现阴道出血现象的几天时间。生理期可以做轻微的运动，但是不能做强度比较大的运动；严重痛经的女性生理期不建议运动。一、可以做轻微的运动：来了月经的时候如果完全不活动... 详细»
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生理期可以运动吗
生理期一般可以运动。但不要在月经量最多的两天运动，也不能进行剧烈运动。女性生理期是子宫内膜在体内激素的作用下逐渐剥落的过程，此时女性身体的抵抗力比较低，有的女性还会出现痛经的情况，身体相对来说比较虚弱... 详细»
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月经第四天回潮正常吗
月经第四天少量回潮属于正常的现象。一般情况下月经在七天以内结束都是正常的，有的人月经可能要长一些，有的人月经时间可能会短一些，这个与卵巢的功能和子宫内膜的厚薄有关。平常需要注意调理，特别是在生活方面要... 详细»
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