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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
女人在月经期间是可以喝酸奶的，但是也不能喝太多，酸奶的营养比较丰富，含有蛋白质比较高，月经期间就需要注意饮食的问题，首先就需要吃蛋白质高的食物，蔬菜水果也是需要吃的，均衡的营养搭配对月经期的恢复比较好。
月经期间还是需要适当的休息，特别是晚上的睡眠很重要，一般需要要保持6到8小时的睡眠，在这期间是不能有性生活的，月经期间，如果有性生活，就可能引起感染，子宫内膜异位症，从而发生痛经的情况。
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月经期间可以洗澡。在月经期间会出现经血的流出，特别是天气比较炎热的情况下，可能会伴随着身体异味的情况，通过淋浴洗澡可以去除异味，还可以提高睡眠质量，消除疲劳。但在洗澡的时候要控制好室内的温度，要避免室... 详细»
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