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月经第一天可以喝红糖水吗

来源:医联媒体

月经期间可以喝红糖水,喝红糖水不仅可以补充铁,改善贫血症状,还可以缓解盆腔充血和痛经症状。月经期间应注意,避免吃辛辣的食物。可以吃高蛋白和维生素的食物,如鸡蛋、排骨、鱼等。注意外阴的清洁和干燥,保持小腹温暖。月经期间注意适当休息,避免刺激子宫收缩引起痛经。

在日常生活中还应注意保暖,少吹冷气和接触冷水,尽可能避免饮用冷饮。确保充足的休息时间,不要太累和熬夜,不要做太剧烈的运动。女性在月经期间的良好保养,对身体非常有益。

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