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经期综合症怎么治

来源:医联媒体

经期的综合症,常常表现为失眠、多梦、或者焦虑的情绪,有的时候甚至有痛经的情况。 所以可以通过饮食和生活上的调节,比如在月经期需要放松心情,不要太紧张,也可以转移注意力。常见的方式可以运动,适当的活动是对月经没有影响的,也可以听音乐。平常还需要加强营养,吃高蛋白质的食物,早睡早起、不熬夜,这样对缓解症状也是有好的。如果焦虑很厉害,或者不能入睡,也可以吃帮助睡眠的药,是没有影响的。如果疼痛很严重,也可以吃止痛的药。

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