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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
来月经时可以喝常温酸奶的，酸奶里面蛋白质的含量比较高，有的时候还含有一些有益的细菌，这样对胃肠道的功能比较好，也可以补充身体的蛋白质，月经期间的饮食需要以清淡的为主，不能吃生冷或者辛辣食物。
如果这期间不注意饮食，就可能引起月经期的疼痛，或者月经时间延长，月经量的增加，在这期间，除了饮食，还需要注意生活习惯，不能熬夜，也需要保持心情的愉快，如果经常熬夜或者精神紧张也会引起月经的紊乱。
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