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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
月经期可以适当的做一些瑜伽运动，有助于身体排污血，而且也可以适当的喝一些红糖水，可以补充身体的糖分。而且含有的一些微量元素也对排淤血有一定的帮助。也可以适当的吃一些桂圆，猪血，红枣等温补性的食物，对身体也有一定的好处。
在月经期间要注意身体保暖，不要着凉，而且要注意局部的清洁卫生，勤换内裤，勤洗澡，卫生巾也要及时更换，不要盆浴，可以淋浴，同时不能同房，饮食上不要吃辛辣刺激生冷的，过于油腻的食物，保证充足的睡眠时间，不要过度的劳累，精神压力不要过大，注意休息。
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月经期间吃什么能排毒排污血？
女人每个月都会来月经，月经对于女性朋友来说不止是生理问题，很多网友还认为月经可以起到排毒排污血养生的效果，但是这种观点是不正确的。 详细»
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腰间盘突出做什么运动有助于康复
腰椎间盘突出的部分，大多是不可逆的，但疼痛和功能是可逆的。对于腰椎间盘突出，患者可以通过合理、有针对性的运动帮助其康复，减轻疼痛，让日常可以进行正常的功能活动。对于患者来说，锻炼的关键在于训练核心稳定... 详细»
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吃什么有助于消化
有助于消化的食物有山楂、西红柿、苹果等食物，如果食用水果起不到作用还可以通过药物缓解。1、山楂：山楂中含有多种有机酸和维生素，吃了山楂后，能够促进体内消化酶地分泌，有助于对食物消化和吸收。2、西红柿：... 详细»
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烧心吃什么有助于缓解
烧心是人们常说的一种病症。所谓烧心，即指人体相关部位，包括胃部和胸骨后，出现明显的烧灼感。当人们出现烧心的症状时，胃部将出现非常明显的难受感。长期如此，将给人们的胃部和食道造成不同程度的损伤。所以在日... 详细»
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面瘫吃什么有助于恢复
面瘫是临床上较为常见的一种疾病，可发于任何年龄群体，多发于70岁以上的中老年群体。在现代医学的概念中，面瘫就是指面神经受损引起的面肌瘫痪，通常与感染、炎症、免疫、外伤、肿瘤以及脑梗死等因素有关。除此之... 详细»
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